연두부 칼로리는 약 100g에 41kcal입니다. 두부가 몸에 좋은건 다들 익히 알고 계신 사실일거에요. 근데 연두부도 두부와 똑같을까? 제조과정에서 더 칼로리가 많이 들어가는건 아닐까 고민을 많이 하시는 분들이 계십니다. 저또한 그랬었구요. 제가 알아본 결과 연두부는 '두부보다 물을 많이 함유하고 있어서 오히려 두부보다 칼로리가 더 적게 나간다'고 하네요.
그래서 연두부 다이어트를 하는 분들도 많이 계실거에요!
연두부의 고소하고 부드러운 식감이 좋아서 다이어트용으로도 최고의 재료랍니다!
연두부는 단백질도 많이 포함되어있어서 탄수화물이나 지방같은 영양분보다는 더 다이어트에 적합한 성분을 가지고 있죠!! 맛있는 연두부 먹고 다이어트 성공하시길 바랄게요!
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