발포비타민 부작용이 있다는데.. 모르고 계속 먹었네요

일단 저는 음료수를 참 좋아합니다. 그냥 맹물보다는 단맛이 나는 탄산이나, 쥬스, 하다못해 이온음료라도 마셔야지 뭔가 입이 덜심심하더라구요. 그러다가 생각난게 발포비타민이었습니다.

 

심심할때마다 음료수를 챙겨먹는 저로서는 발포비타민이 그렇게 반가울수가 없더군요.

꼬박꼬박 챙겨먹을수도있으면서 맛있기도 하다니요. ^^.. 비타민이 영양제라는 생각은 싹 사라져버렸었지요

 

 

저희집 발포비타민인데요. 한 10set는 구매했던것 같아요.

 

 

이미 많이 먹기도 한 발포비타민이고, 제가 그렇게 즐기고 있는 하루 유일한 낙인데!

부작용이 있다고 하네요 ㅠㅠ

 

그 원인은 발포비타민에 들어가는 탄산수소나트륨때문인데요. 나트륨은 물과반응하면 반응을 일으키지요. 이 탄산수소나트륨 덕분에 발포비타민에서는 탄산 맛도 약간 나기도 하는데요.

 

나트륨? 뭔가 꺼림찍하지 않으신가요?

 우리가 알고있던 그 소금에 들어가는 나트륨이 발포비타민에 대량함유되어 있다고 합니다.

 

몸에 나쁜건 아니지만, 발포비타민 하나에 들어간 나트륨은 300~500mg 입니다.

근데 세계보건기구에서 권장하는건 200mg 이라네요.

 

발포비타민 하나먹으면 하루종일 무염분으로 끼니를 떼워야하는.. ^^

 

원래 우리나라가 고염분에 고나트륨 섭취 식습관을 지녔지만, 안그래도 잘못된 식습관인데 더 잘못 부추기는 꼴이 되는것 같아요.

 

우리 식습관에는 잘 맞지 않는 발포비타민.. ^^;; 저도 조심해야겠어요