천도복숭아 칼로리와 천도복숭아 다이어트를 알아보자.

요즘 복숭아가 제철인듯 싶습니다. 마트에가면 천도복숭아와 복숭아를 정말 많이 볼 수 있는데요. 천도복숭아 복숭아의 차이가 뭔지 아시나요? 바로 털이 있고 없고의 차이랍니다. ㅎㅎ 썰렁한가요. 어쨋든 오늘은 칼로리에 대해서 알아볼건데요. 다이어트에 칼로리가 높은 음식은 적이겠지요! 

천도복숭아의 칼로리는 1개당 약 45kcal입니다! 과일은 수분이 많이 함유되어있어서, 대부분 탄수화물로 이루어진 영양분에 비해서 포만감도 많이주고, 칼로리도 적게 나간다는 장점이 있어서 다이어트에 큰 도움이 되어요. 

또한 비타민이 많아서 피부미용과 신진대사에 도움을 주기도 하고, 식이섬유도 풍부해서 변비개선에 도움을 준다는 사실 알고 계시면 좋을 것 같아요. 펙틴이라는 성분이 장을 활발하게 운동하는데 도움을 주는데요. 이 성분때문에 늦은 밤 드시는거는 약간 삼가는게 좋을 것 같습니다. 사과를 밤에 먹지 않는 이유와도 일맥상통 한다나요?