김밥 칼로리를 알아봤더니, 김밥은 상당히 칼로리가 높아요.

안녕하세요. 한국인이라면 당연히 어린 시절부터 소풍다닐때 입에 달고 살았던 김밥!  이 김밥이 요즘은 간편하게 먹을 수 있는 음식이어서, 학생들에게도 직장인에게도 어느덧 간편식품으로 자리한지 오래인 것 같아요. 김밥 종류만 해도 참치김밥, 소고기김밥, 치즈김밥, 김치김밥 등 다양한 김밥이 있잖아요. 식성에 맞게 종류를 선택할 수 있다는 것도 큰 장점인 것 같아요.

김밥에 들어가는 재료라 해봤자, 김과 밥, 단무지, 계란 등 의 재료밖에 없는데

은근히 살이 찌는 음식이라고 합니다

바로 일반김밥 1줄(300g)의 칼로리가 484kcal 에 육박하기 떄문인데요.

김밥 너마저.. ㅠㅠ

일반김밥 칼로리라서 저정도 이지

참치김밥칼로리는 570kcal

치즈김밥 칼로리는 550kcal

소고기김밥 칼로리는 510kcal

충무김밥 칼로리는 470kcal 

등 각종 재료등에 의해 칼로리가 더 올라가거나  내려갈 수 있다는 점 생각해두셔야겠어요!

무엇보다도 김밥 본연 재료가 어떤 성분을 갖느냐가 중요한 점이겠지요. 

만약 김밥에 햄을 빼고 닭가슴살 등으로 대체하고, 단무지를 빼고 채소로 대체한다면 참 좋은 다이어트 식단도 될 수 있을거에요!

 김밥을 드시더라도 불편한 재료는 걸러서 드시는게 다이어트에 더 좋을것 같습니다